Inhalte der Nordic Walking Kurse
Kursangebote für Anfänger, Fortgeschrittene und alle, die Spaß an abwechslungsreichem Sport in der freien Natur haben. Ich berate Sie gerne.
Rufen Sie mich einfach unverbindlich an.
Basiskurs zum Einstieg in Nordic Walking
An die Stöcke...fertig...los!
- Training im flachen Gelände
- Dauer: 1x 120 Minuten
- Einführung in den Nordic Walking Bewegungsablauf
- Vermittlung der Soft- und Fitnesstechnik
- Dehn- und Kraftübungen für den gesamten Bewegungsapparat
- Individuelle Ansprache und Technikeinführung
- Einführung in das Training nach Herzfrequenzen (Gesundheit, Fettstoffwechsel, Fitness)
- Infos zu Stöcken und Kleidung
- Individuelle Fragen werden besprochen
Aufbaukurse
Ausdauer und Leistungssteigerung
- Training in hügeligem oder steilem Gelände
- Dauer: 1x 120 Minuten
- Intensivierung der Fitnesstechnik
- individuelle Ansprache und Korrektur
- Training in den unterschiedlichen Herzfrequenz-Bereichen
- Noch mehr Dehn- und Kraftübungen
- Austausch von Erfahrungen und Fragen
Diese Kurse können miteinander kombiniert werden. Der Aufbaukurs eignet sich auch für Personen, die schon Nordic Walker sind und ihre
sportlichen Möglichkeiten erweitern wollen.
Spezial-Angebote
- Kombinationen Kurs + Tour
- Individuelle Kurse (Ort, Zeitpunkt, Dauer nach Absprache) für Gruppen, Betriebe oder Seminare, z.B. in Kombination mit einer
Weinprobe oder zu speziellen Anlässen.
- Geschenkgutscheine
Wochenendseminare und Langzeitkurse
- Termine nach Vereinbarung
- Kursorte: Breisach (entlang des Rheins), Merdingen (Wald), Ihringen (Liliental), Endingen sowie an jedem beliebigen Ort Ihrer Wahl
